Боюсь сдавать кровь на анализ

Боюсь сдавать кровь на анализ

(3 оценок, среднее: 3,67 из 5)

Медицинские манипуляции в принципе нравятся мало кому. Но когда человек отказывается от прохождения необходимых анализов лишь из-за страха перед сдачей крови, то речь идет о полноценной фобии. Как от нее избавиться?

Содержание статьи:

Гематофобия и боязнь сдавать кровь

Достаточно распространенная патологическая боязнь – гемофобия (гематофобия). Она связана с сильнейшим страхом крови: человеку достаточно увидеть ее небольшую каплю, чтобы впасть в панику. Естественно, в такой ситуации нежелание сдавать анализ вполне объяснимо.

Но необязательно боязнь сдачи крови вызвана именно гематофобией. Причины могут быть и более очевидными:

  • страх перед болью (хотя анализ крови не предполагает серьезного вмешательства в целостность тела, все же определенный дискомфорт присутствует);
  • страх заразиться ВИЧ или гепатитом в случае использования нестерильных/зараженных инструментов;
  • страх собственной беспомощности, который многих охватывает в больницах и поликлиниках (человек из-за отсутствия медицинского образования не до конца понимает, что ему нужно делать, и вынужден слепо подчиняться врачам).

Как правило, боязнь сдавать кровь развивается еще в детстве. Почти у каждого ребенка есть воспоминание о том, как строгая медсестра с остервенением выдавливала заветную красную каплю из онемевшего пальца или же часами искала неприметные вены, в процессе этого занятия больно истыкивая руку иглой. Причины страха всегда психологические и не имеют под собой реальных оснований. Но это не мешает даже взрослым состоявшимся людям впадать в дрожь перед тем самым «жутким» кабинетом.

Как перестать бояться сдавать кровь, найдя хорошую клинику

Специалисты в государственных поликлиниках, больницах, лабораториях не слишком клиентоориентированы. Почему так происходит, обсуждать излишне. Но выбор есть всегда: пациенты, испытывающие страх перед сдачей крови, могут обратиться в хорошую частную клинику. В таком случае человека ожидает:

  • вежливый прием;
  • терпеливый специалист, который поможет перебороть страх и постарается сделать процедуру максимально комфортной;
  • качественный и стерильный инструментарий.

Не исключено, что уже после первого визита в такую клинику боязнь исчезнет. Человек поймет беспочвенность страха: ведь когда к процедуре забора крови подходят аккуратно и старательно, то и неудобств никаких нет. Обычный укольчик.

Как перестать бояться сдавать кровь из пальца и вены, контролируя процесс

Безопасность пациента в руках самого пациента. Особенно если обращаться пришлось в обычную поликлинику, где поток посетителей очень плотный. Необходимо наблюдать за поведением специалиста, в частности:

Врачей и медсестер бояться не стоит. Это такие же люди, как и все остальные. И точно так же они могут ошибаться, лениться, нарушать правила. Потому пациенту нужно по мере сил контролировать происходящее и высказывать свое мнение в случае необходимости.

Как перестать бояться сдавать кровь из вены и пальца, отвлекаясь

Многим помогают методы отвлечения. Во время выполнения процедуры следует:

  • смотреть в окно, себе под ноги, в сторону;
  • считать от десяти до нуля;
  • мысленно повторять слова песни;
  • теребить в свободной руке платок;
  • слушать музыку в наушниках;
  • разговаривать со «службой поддержки» (родственником или другом – при условии, что ему позволят находиться в кабинете).

При этом нельзя принимать никаких успокоительных препаратов, так как они могут исказить результат и стать причиной неправильной постановки диагноза. К тому же сдавать кровь затем придется повторно, что заставит вновь переживать неприятные ощущения.

Если самостоятельные попытки справиться с проблемой ни к чему не привели, стоит задуматься об обращении за психотерапевтической помощью. Иногда достаточно двух-трех сеансов, чтобы навсегда избавиться от беспокоящей фобии.

Если Вас не затруднит, пожалуйста, оцените статью. Нам очень важно Ваше мнение!

С самого раннего детства приходится сдавать анализы крови и большинство детей при сдаче начинают кричать и плакать. Почему ребенок боится сдавать кровь? Наверное, вам интересно узнать, что нужно делать в такой ситуации и каковы ее причины.

Почему дети боятся сдавать кровь

Дети уже с 6-7 месяцев боятся тетенек в белых халатах, после того как им сделают прививку (узнайте из статьи, что делать, если ребенок боится уколов >>>). А когда они немного подрастают, то уже из разговора понимают, что им будут делать.

Обычно страх очень сильно проявляется к тем годам, когда дети начинают осознавать и понимать все вокруг.

Главная причина страха детей – боль, которую испытывает малыш во время разных медицинских манипуляций. А еще на боязнь могут влиять и другие факторы:

  • холодные руки врача;
  • инструменты из метала;
  • крик других детей из кабинета;
  • ожидание в душных коридорах.

Что еще влияет?

  1. Ребенок боится сдавать кровь из пальца, если тетя в белом халате ему один раз сделала больно. Эту боль кроха надолго запоминает и, при очередном посещении врача, начинает капризничать;
  2. Еще, в некоторых случаях, страх вселяют карапузу родители, рассказывая, что если он не будет слушаться, то придет тетя врач и сделает укол;
  3. Иногда родители сами нагнетают страх своей боязнью и это передается малышу, который тоже начинает бояться;
  4. Если родители и врачи ругают кроху за истерику в кабинете, они делают только хуже. В этом случае у карапуза закладывается страх на много лет.

Причины страха в разном возрасте

Кровь боятся сдавать дети разных возрастов.

Грудничок до года очень быстро все забывает, а вот старшие дети и дети дошкольного возраста долго помнят процедуру. Именно в этом возрасте у них активно развивается воображение и эмоции.

Ребенок также боится сдавать кровь из вены и страх есть даже у взрослых детей. Многие школьники, даже если им уже исполнилось 10 лет, тоже панически боятся сдавать кровь и связано такое состояние может быть с разными причинами.

Бывает, что страх остается из раннего детства, или может они боятся крови. Если проблему не решить, то такая боязнь останется на всю жизнь.

Как помочь малышу победить страх

Если ребенок боится сдавать кровь, что нужно сделать, чтобы помочь ему справиться со страхом?

  • Для начала, поиграйте дома с карапузом в доктора и больницу, можно взять его любимых героев из мультфильма и их полечить. Рассказать ему, что герои мультиков смело сдают кровь. Разыграйте с малышом спектакль, а, чтобы сделать укол, придумайте комарика, который прилетит и не больно укусит за пальчик;

Что можно еще сделать:

  • расскажите, для чего нужны уколы;
  • никогда не пугайте кроху уколами и больницей (читайте статью, чтобы узнать, почему ребенок боится врачей ?>>>);
  • говорите с детьми спокойно, не давайте им повода бояться;
  • во время взятия крови нужно отвлекать маленького человека.

Можно отвлекать грудничков яркой игрушкой, мазать место укола анестетиками, чтобы обезболить. Старшим детям можно показать мультик на телефоне или планшете или увлечь любимой игрушкой.

Еще несколько советов родителям:

  1. никогда не обманывайте карапуза, предупредите его заранее, что будет укольчик;
  2. во время процедуры держите ребенка за руку и хвалите его;
  3. любые ситуации превращайте в игру;
  4. рассказывайте о знакомых детках, которым помогли укольчики и взятие анализов крови и, что они этого не испугались;
  5. Очень хорошо помогает игротерапия. Можно попросить ребенка нарисовать свой страх, чего он боится при сдаче крови;
  6. Еще можно надуть воздушный шарик, представить, что это страх и выпустить из него воздух, сказав ребенку, что страха больше нет, он улетел.

Психологическая подготовка перед сдачей крови

Чтобы маленький человечек не боялся, перед сдачей крови проведите психологическую подготовку:

  • Соблюдайте полное спокойствие, завлеките его чем-то, ожидая процедуру;
  • Обязательно в кабинет заходите вместе с ребенком, независимо от его возраста, для эмоциональной поддержки;
  • Если малыш маленький, во время процедуры держите его на руках, чтобы он чувствовал мамино тепло и ее защиту;
  • Однако если у вас школьник, обсудите этот вопрос с ним. Так как многих школьников присутствие родителей только провоцирует на слезы и протест. В данной ситуации ориентируйтесь на психологические особенности ребенка;
  • Желательно брать кровь у ребенка не сразу, как вы вошли в процедурный кабинет. Нужно дать время осмотреться привыкнуть к обстановке;
  • Во время процедуры нужно отвлекать малыша, чтобы он не смотрел, как забирают кровь;
  • Можно отправить с ребенком папу. Многие мамы отмечают факт, что с папой дети меньше капризничают и боятся.

Как бы малыш ни вел себя во время сдачи анализа, нельзя на него кричать и насильно усаживать на стул. Это сильно повлияет на психику и в следующий раз вы никакими хитростями его не сможете уговорить.

Лучше всего сдать анализы на дому или в частной клинике. Более гуманное и внимательное отношение всегда помогает в борьбе со страхами.

После того, как анализ будет сдан, похвалите свое дитя и можно вручить небольшой подарок.

Знайте! Если маленький человечек в медицинском кабинете закатывает серьезную истерику и при этом у него наблюдаются бледность и дрожь, вялость и тошнота, то необходимо обратиться за консультацией к детскому психологу.

Используя данные советы на практике, вы не будете переживать и тратить нервы, а сдача анализов для малыша превратится пусть и в не приятную, но вполне переносимую процедуру.

Читайте также .

От ребенка часто можно услышать: боюсь сдавать кровь из пальца. Такой иррациональный страх перед медицинской процедурой сопровождается истерикой. От гемофобии, боязни сдачи крови, страдают взрослые, которые не справились с фобией в детстве.

Гемофобия — страх сдавать кровь

Прогрессирующее расстройство психики вредит человеку: на фоне одной фобии развиваются другие страхи, появляются новые симптомы. Лечение страха заключается в коррекции мышления и поведения жертвы фобии.

Гемофобия у детей и взрослых

Гемофобия – это страх перед процедурой забора крови из пальца или из вены. Спонтанная защитная реакция организма сопровождается острой реакцией пациента. Внутреннее состояние страха рождается из-за неизбежности боли: с первой процедуры в памяти ребенка откладывается негативный опыт. Он знает, что сдавать кровь больно.

Гемофобия возникает на фоне ложных ожиданий. Перед процедурой маленькому пациенту внушают, что никакой боли он не испытает. Обман усиливает негативный опыт и во взрослой жизни человек продолжает бояться процедуры и ее избегать. Гемофобия сопровождается другими страхами: боязнью медицинских учреждений или боязнью инфекций.

Почему возникает фобия

Для развития страха нужны предпосылки. Люди с хорошей стрессоустойчивостью реже страдают от навязчивых состояний. Ухудшают стойкость личности факторы окружающей среды. Чрезмерная нагрузка на психику создает внутреннее напряжение: проблемы на работе или дома снижают защитные механизмы. В результате от физической и умственной нагрузки фобия только усиливается, а человек испытывает слабость, апатию, впадает в депрессию.

К негативным факторам относится темп жизни современного человека. Без своевременного отдыха расстройства психики неминуемы.

Пессимизм, который является еще одной защитной реакцией психики, создает предпосылки для развития страха. Чем больше человек верит в негативный исход любого события, тем больше он подвержен фобиям.

Причины возникновения

Причины гемофобии всегда носят психологический характер. Если человек боится боли, причина страха заключается в преувеличении болевого синдрома, который пациент однажды пережил. Для жертвы фобии свойственно делать трагедию из процедуры, гиперболизировать дискомфорт во время сдачи крови. Причины, почему пациент боится процедуры:

  • боязнь крови;
  • негативный опыт;
  • неправильные установки и ассоциации;
  • сопутствующие фобии.

Человек боится увидеть свою или чужую кровь — это разные фобии. Боязнь вида своей крови — защитная реакция. Боязнь вида чужой крови выражается в отвращении к людям или боязни заразиться. Разбираться в причинах страха нужно, изучая возможные и дополнительные причины иррационального страха.

Усиливается фобия навязчивыми состояниями: если пациент боится иголок, нестерильных предметов, запахов медицинских учреждений, будущая процедура вызывает панический страх. Со временем фобия развивается, больной избегает процедуры сдачи анализов во вред собственному здоровью.

Причины фобии могут лежать в негативном опыте сдачи крови

Основные симптомы

Ребенок и взрослый по-разному воспринимает угрозу. У малыша первой защитной реакцией является истерика. У взрослых пациентов фобия проявляется иначе: он осознанно игнорирует процедуру. Человек запасается целым арсеналом оправданий, почему пройти процедуру не удастся. Проявления гемофобии:

  • неконтролируемые панические атаки;
  • потеря сознания;
  • спутанность мыслей;
  • одышка (человек задыхается, не может сделать глубокий вдох);
  • учащенное сердцебиение;
  • тремор верхних и нижних конечностей.

Проявления гемофобии нельзя контролировать, спонтанные реакции возникают при появлении необходимости брать кровь. Боязнь крови заставляет нервничать.

Паническая атака сопровождается повышенной тревожностью. Такое состояние может продолжаться несколько часов после процедуры.

Гемофобия вызывает повышенное потоотделение, озноб и боли в области груди. Во время приступа человек представляет опасность для себя и окружающих.

Прогрессирующая фобия влияет на восприятие действительности: головокружение и головные боли, временное помутнение рассудка. Навязчивое состояние нуждается в срочном лечении.

Лечение гемофобии

Страх – это нормальная защитная реакция организма. Психика ощущает угрозу и незамедлительно на нее реагирует. Боязнь крови не несет смертельной опасности, но влияет на поведение человека. Если проблема заключается в боязни крови, необходимо выработать устойчивость к ее виду. Привыкание происходит наряду с установкой новых утверждений.

Фобия с острой реакцией встречается реже. В большинстве случаев проявление страха заключается в тревожном состоянии. Для помощи пациенту используются психотерапевтические методики: снижается уровень страха, определяется истинная причина фобии.

Экстренная помощь пациенту, если боязнь крови внезапно проявилась:

  • пациент садится в удобное положение, голова наклоняется к коленям (в таком положении кровь приливает в голову и снижается давление);
  • восстанавливается дыхание (равномерное дыхание помогает успокоиться и снизить уровень тревоги);
  • после упражнения необходимо встать и сбросить напряжение с мышц.

Такая помощь нужна в случаях, когда паническая атака мешает провести диагностику.

Первостепенная задача – установка контроля над собственным телом. Если человек не сможет управлять реакциями организма, фобия со временем только усилится.

Правильная установка

Установки – это внутренние убеждения, которые закладываются в раннем детстве. После первого похода к врачу, малыш формирует впечатление о пройденных процедурах. Негативный опыт – основная причина гемофобии в будущем.

Страдают от гемофобии впечатлительные люди. Они привыкли остро реагировать на любые изменения окружающей среды. Тяжело справляться с медицинскими процедурами ипохондрикам, которые боятся заражений.

Работа с психоаналитиком позволит избавиться от чувства страха: человек работает над собственным мышлением, избавляется от установок, заложенных в подсознании.

Медикаментозное лечение

Гемофобия не относится к опасным иррациональным страхам. В большинстве случаев лечение обходится без медикаментозной терапии. Назначается курс успокоительных таблеток при повышенной тревожности. Седативные препараты дают временное облегчение и не являются лечением. Транквилизаторы в случае развития гемофобии не назначаются.

Упражнения для успокоения

Оптимальный вариант для избавления от гемофобии – физические упражнения, которые помогают снять лишнее напряжение. Реакции приспособления формируются навыками самоконтроля. Дыхательные упражнения помогут за короткий срок успокоиться. В удобном положении (сидя или стоя) необходимо восстановить дыхание. Не стоит задерживать дыхание. Как только дыхание успокоится, на каждый 5-й вдох делается задержка дыхания на 2-3 секунды. Затем дыхание снова восстанавливается. Повторяется упражнение не меньше 3 раз.

Медитация для лечения гемофобии

Медитация – это эффективная техника успокоения. Она не борется с причиной фобии, но помогает противостоять спонтанным реакциям организма. Медитация успокаивает тревожность, снимает стресс и напряжение в мышцах.

Занятия йогой подходят для профилактики развития дополнительных фобий. В комплексе с психоанализом методика расслабления позволяет избавиться от навязчивого состояния.

Медитация — эффективная техника успокоения

Заключение

Гемофобия – это страх, который не имеет под собой серьезных оснований и нуждается в лечении. Для освобождения внутреннего напряжения используют психоанализ и работу над мышлением. Устраняются причины и факторы, которые усиливают фобию.

Для борьбы с боязнью крови используют медитацию, аутотренинги в домашних условиях и работу над установками. Физические упражнения помогут побороть страхи и избавиться от боязни медицинских процедур.

Сдача крови представляет собой довольно серьезную процедуру, но для донора и пациента никакой опасности не несет, если все сделано правильно и с соответствующими проверками и подготовками. Так же кровь используется в качестве анализов для подтверждения того или иного диагноза. Все проходит довольно быстро и ничего страшного в этом нет.

Как сдавать кровь на анализы?

Чаще всего кровь на анализы берут из пальца и вены. В этом есть свои особенности и приоритеты. Например, из пальца берут кровь для общего анализа. Она хорошо подходит для определения наличия эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов в крови и наличие СОЭ.

Что касается взятия из вены, то такой анализ лучше подходит для определения наличия различных инфекций в крови, количества гормонов. Но и для первого случая и для второго, необходимо соблюдать ряд определенных мероприятий. Но ко всему этому можно точно сказать, что боль может быть не больше, чем при укусе осы для пальца. А что касается вены, то все обойдется маленьким пощипыванием. Не стоит бояться такой процедуры, ведь это вам наоборот поможет справиться с существующей болезнью и определить порог ее развития.

Как берут кровь из пальца и вены?

Эти две процедуры немного отличаются друг от друга, поэтому и подготовка к ним немного разная. Для анализа крови из пальца вам ничего не потребуется в качестве подготовки. Достаточно будет сделать это натощак. Главное попасть к опытной медсестре, чтоб она сделала все менее болезненно и быстро. Еще важно как можно больше разогреть или натереть руку, чтобы был прилив крови. Тогда вас точно не будут долго задерживать.

Что касается анализа крови из вены, то для этого следует провести некоторую подготовку. Перед тем, как у вас будут брать кровь, поработайте хорошо кулачком, дабы дать венам стимуляцию. Как раз у вас будет время немного успокоиться и отдохнуть после дороги в больницу. Такой анализ тоже важно сдавать натощак, ведь даже малейшее количество еды может существенно повлиять не результат. У вас возьмут не больше 7 мл крови, что вполне хватит для любого вида анализа.

Многие заходят в кабинет со словами: « Я боюсь сдавать кровь из вены!». Но не стоит совершенно этого бояться. Данная процедура не займет у вас больше 5 минут. Главное, в это время не смотреть на сам процесс и на кровь. Тогда все будет хорошо. Постарайтесь подумать о чем-нибудь приятном. Тоже самое касается и анализа крови из пальца. Секундное дело и все готово.

Как берут кровь на донорство?

Процедура донорства тоже довольно простая и не требует много волнения. Главное к такой процедуре нужно правильно подготовиться и пройти все дополнительные анализы. Это делается для того, чтобы с точностью определить, можно ли брать у вас кровь или нет. Взятие крови для донорства занимает намного больше времени, но вот болевой порог не больше. Уже после одного пощипывания, кровь из вены будет поступать в специальный сосуд, где и будет сохраняться на протяжении определенного времени.

У вас возьмут не больше 500 мл крови, что входит в пределы нормы для взрослого человека и вес которого не менее 50 кг. В это время такая фраза, как «боюсь сдавать кровь из пальца или из вены» не должна вас беспокоить. Лучше подумать о чем-нибудь хорошем и положительном, отвлечься. В процессе сдачи крови вы должны быть в лежачем состоянии и после нее отдохнуть хотя бы 15 минут. Рекомендуется выпить сладкого чая с конфетой, чтобы дать стимуляцию организму в виде глюкозы для выработки энергии и новых кровяных клеток.

Как подготовить себя к сдаче крови?

Накануне анализа постарайтесь думать о чем-нибудь хорошем или просто отвлечься. Не накручивайте себя тем, что вам может быть больно. Такого точно не будет, ведь любой анализ проводится довольно быстро и безболезненно. Можно перед процедурой прогуляться с друзьями в хорошем месте и просто в парке. Идеально подойдет и прочтение интересной книги.

Если все же мысли об анализе крови вас не покидают, думайте о том, что это будет полезно для вашего организма, и тогда вы сможете быстрее выздороветь, если чем-то больны . Тогда вы точно сможете удостовериться в том, что не являетесь носителем страшной инфекции. Это как вариант положительного исхода после болезненного для вас мероприятия. Особенно важно это при планировании беременности или во время нее. В этом случае уже никуда не деться и обязательно нужно сдавать анализы из пальца и вены. В таком интересном положении это будет полезно не только для вас, но и для малыша, чтобы удостовериться в том, что ему ничего не угрожает для нормального роста и развития.

Не менее полезным будет то, что с вами сходят ваши родственники, ведь чаще всего именно такой мотивации и поддержки не хватает. С близкими людьми всегда чувствуешь себя увереннее и спокойнее. Как раз у вас будет возможность немного отвлечься от того, что предстоит вам сделать. Прийти в лабораторию пораньше тоже не менее важно, ведь тогда будет время заблаговременно успокоиться, привести себя в порядок и настроиться на положительную волну.

Лучше выбирать то время для сдачи, когда нет длинной очереди, чтобы лишний раз не накручивать, ведь тогда время будет тянуться еще больше, а плохие мысли обязательно будут лезть в голову. Лучше прийти под кабинет сдачи анализов как минимум за 15 – 20 минут, так как за это время вы и успокоитесь и сможете перенастроиться для храбрости. Заходя в кабинет, улыбайтесь. Это поможет сохранять позитивный настрой и сохранить внутреннее спокойствие. Можете немного поговорить с медсестрой о погоде, росте цен или еще какой-нибудь другой проблеме, которая вас беспокоит помимо анализов.

Не думайте, что вас сочтут болтуном, ведь в данном случае главное настроить себя на положительные эмоции. Можно даже во время взятия анализа изучать стены кабинета, таким образом, вы будете отвлекаться от происходящих событий. Ваш страх станет меньше, а мысли о том, что все это уже почти закончилось – больше.

После анализа не выходите сразу с поликлиники, что б немного прийти в себя. Через 10 минут можно будет выходить на улицу, тогда прилив свежего воздуха поможет вам расслабиться как можно быстрее и все будет хорошо. Тем более, что мысли о том, что все уже позади, вам точно придадут бодрость и сил.

Можно ли мне сдавать кровь на анализы?

Общий анализ можно сдавать всем, так как для этого не требуется особенной подготовки. За исключением только того, что забор проходит натощак. Что касается анализа крови из вены, то тут тоже нет особых ограничений.

Если вы больны лейкозом или любыми другими такими серьезными заболеваниями, то для вас может быть только ограниченное количество заборов. Это объясняется тем, что в данном случае человек и так переносит стресс для организма и потеря даже самого незначительного количества крови может негативно отразиться на его здоровье. Поэтому, для таких людей тоже необходимо сдавать анализы, только количество раз в месяц или неделю должен обязательно определить врач. Донорство требует особого критерия подготовки и имеет свои запреты. Например, запрещается сдавать кровь в качестве донора, если:

  • вы болеете серьезными инфекционными заболеваниями– ВИЧ, СПИД, сифилис и другие;
  • имеете проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • страдаете от малокровия;
  • имели уже предыдущие переливания после тяжелых операций или родов;
  • если у вас был аборт в течение предыдущих трех месяцев;
  • если ваш вес составляет меньше 50 кг;
  • после прием большого количества алкоголя или других наркотических средств;
  • после приема большого количества лекарственных препаратов, которые могут влиять на состав крови;
  • любые другие заболевания, при которых противопоказано переливание в силу их действия.

«Боюсь сдавать кровь» — такую фразу психотерапевты слышат даже от состоявшихся, внешне уверенных людей. Если человеку даже при мысли о подобной манипуляции становится нехорошо, то он страдает от специфической невротической боязни — гемофобии (от греческого корня гемо, означающего «кровяной, кровавый»). Страх этот формируется в детстве — в 7–15 лет. Побороть боязнь без помощи специалистов непросто.

Почему появляется страх сдавать кровь?

Эту боязнь вызывают травматические события в детстве, связанные с кровью. Например, кроха разбивает нос, сильно паникует, получает психологическую травму. Травматическая память о неприятном происшествии со временем превращается в фобию.

Страх анализа:

  • поражает не любого человека, а впечатлительные натуры, склонные преувеличивать возможные неприятности. В сознании чувствительных малышей небольшая боль от безобидной медицинской манипуляции превращается в истинную пытку;
  • появляется у детей с чересчур опекающими родителями, что пытаются оградить родное чадо от «жестокого мира».

Возникает подобная фобия и у людей с небольшим болевым порогом. У таких индивидуумов даже незначительная царапина вызывает сильное болевое ощущение.

Гемофобия «наследственна» и «заразна». Если от нее страдает мать, то вскоре и от малютки можно услышать фразу «боюсь сдавать кровь из пальца».

Симптомы гемофобии

Индивидуума с такой боязнью досаждает целый «букет» малоприятных физиологических и психических симптомов. Когда страдающий фобией проходит «пытку» (процедуру сдачи), у него:

  • губы трясутся, с руками, поджилками та же история;
  • ноги делаются ватными, страдающий фобией человек запросто может упасть в обморок.

Плохи дела и с психикой. Гемофоб:

  • начинает страшно переживать, охватывает дикая паника;
  • безумно хочет убежать, спрятаться, «проснуться». Страдающему фобией происходящее кажется дурным сном.

У детей симптомы чуть отличаются. У малышей:

  • начинается сильная истерика. Малютка, орет, плачет;
  • проявляется попытка спрятаться. Кроха прижимается к маме, убегает. Просит защитить «от плохой тети со страшной иглой».

Возможны у детей и физические проявления боязни (головные боли, несварение желудка), но в менее продолжительной тяжелой форме, чем у взрослых.

Как не бояться сдавать кровь из вены или пальца — действенные техники преодоления страха

Спокойно относиться к анализу помогают психотерапевтические техники.

Техника «Представь: страха нет»

Кровь можно сделать «нестрашной», если заняться следующей незамысловатой, но эффективной мысленной терапией. Представим, что идем на анализ. Все проходит максимально гладко. Доброжелательная медсестра быстро делает работу. А «страшная невыносимая» боль слабее комариного укуса.

Еще помогают «дозированные порции» видео со сдачей крови. Ролики постепенно привьют «иммунитет» к «кровавым» зрелищам, гемофобия станет исчезать.

Техника «Полезность»

Заключается в следующем:

  1. Внушаем мысль о полезности сдачи. Визуализируем лабораторию, представляем, как врачи анализ изучают, рассматривают под микроскопом.
  2. Навеваем подсознанию: процедура — большое благо, сдача помогает предотвратить, обнаружить заболевания.

Чтобы аутотренинг был действеннее, подкрепляемся помощью специалиста. На сеансах опытного гипнолога Никиты Валерьевича Батурина постепенно удастся рассеять фобию, навсегда убрать страх из сознания.

Расслабляющая дыхательная методика

Для лечения гемобофии эффективны методики, связанные с контролем дыхания. Простое упражнение с глубокими выдохами поможет взять панику под контроль. В упражнении главное, чтобы выдох был длиннее вдоха.

Когда человек выдыхает, организм расслабляется, когда вдыхает — напрягается. Поэтому, если «растянуть» выдох, гемофоб расслабится, станет спокойнее.

Техника «напряжение»

Эта специфическая техника хорошо работает в борьбе с обмороком — самым неприятным симптомом гемофобии, сопровождающимся резким падением кровяного давления.

Техника заключается в следующем: сильно напрягаем мышцы груди, рук, ног, чтобы лицо покрылось румянцем, кровяное давление быстро поднялось. Используем «железо». Параллельно смотрим видео, где с пальца, вены берут кровь.

Бихевиорально-когнитивная терапия

Кроме вышеописанных техник, от гемофобии хорошо помогает бихевиорально-когнитивная терапия. Вместе с психотерапевтом-бихевиористом человек меняет отношение к анализу, начинает понимать, ничего страшного в процедуре нет. Специалист постепенно помогает страдающему фобией «заменить» панические мысли, связанные с анализом, на более «реалистичные».

Психоанализ

Действенен и психоанализ. Вместе с психоаналитиком клиент доискивается до причины появления страха, очищает разум от установки бояться, осознает, перебарывает ее. Немало полезных упражнений выложено в Ютубе.

Запомните! Медикаменты (антидепрессанты, транквилизаторы) от гемофобии приписываются редко. Патология считается проблемой, с которой реально справиться силами одной психотерапии.

Чтобы «посмелеть»:

  • перед походом на процедуру пьем побольше воды. Медсестре легче будет «добыть» кровь из вены или пальца. Дело пойдет значительно быстрее;
  • объясняем медсестре о проблеме, чтобы та провела процедуру быстро, аккуратно;
  • когда сидим на кресле во время забора, максимально расслабляемся. Думаем о чем-нибудь убаюкивающем, приятном. Мысленно повторяем мантру, например такую: «Расслаблен, хорошо, расслаблен, хорошо». Делаем глубокие вдохи, медленные выдохи.

Комплексовать из-за фобии неразумно. Страх уйдет быстрее, если честно признаться медперсоналу: «Я боюсь сдавать кровь из вены (или пальца)».

Как не бояться идти сдавать анализ малышу?

Чтобы снизить боязнь малютки перед процедурой:

  • постараемся говорить правду. Избегаем рассказов о том, что кровь с пальца или вены — «как комарик укусит». Иногда анализ делают неаккуратно, малыш может дернуть рукой, ему причинят боль. Если родители перед процедурой убеждали малютку, что манипуляция безболезненна, то кроха начнет страшно бояться идти сдавать тест повторно. И начнет меньше доверять словам близких;
  • в очень мягких выражениях объясняем родному чаду, как все будет происходить, чтобы малыш знал, чего ожидать, меньше боялся;
  • говорим, что после сдачи кроха за смелость получит что-нибудь в награду;
  • объясняем малышу, зачем нужен анализ. Рассказываем, что это бережет от неприятных хворей, из-за которых приходится подолгу лежать в кроватке, пить горькие пилюли;
  • в крайнем случае можем тоже сдать кровь, ведь родители для детей — главные ролевые модели.

И обязательно во время анализа находимся рядом с малюткой. Стараемся отвлечь, говорим о чем-то приятном. Пересказываем сюжет мультика, описываем подарок за смелость.

Боязнь сдавать кровь иррациональна и патологична. Чтобы фобию побороть, нужно научиться контролировать мысли. Сделать это помогут опытные



Источник: medatlanta.ru


Добавить комментарий